was successfully added to your cart.

Makanan yang baik untuk penderita diabetes

Manfaat Sari Gandum Untuk Diabetes

Makanan yang Baik Untuk Penderita Diabetes

Diabetes adalah suatu kondisi umum yang disebabkan oleh tubuh tidak mampu memecah glukosa dan menggunakannya secara efektif. Glukosa berasal dari karbohidrat yang terpecah ke bawah, yang sering ditemukan dalam makanan seperti roti, nasi, makanan bergula, buah dan produk susu. Glukosa sangat penting untuk penyediaan energi untuk segala macam hal dalam tubuh, seperti gerakan, atau memperbaiki kerusakan pada tubuh. Karbohidrat biasanya dipecah oleh hormon insulin yang diproduksi oleh pankreas, tetapi untuk orang dengan diabetes ada masalah dengan proses ini. Entah insulin yang mereka hasilkan tidak mampu untuk memecah karbohidrat, atau tubuh mereka tidak menghasilkan insulin. Penderita diabetes harus memperhatikan makanan atau minuman yang akan dikonsumsi, dengan menghindari makanan atau minuman yang memiliki kadar gula tinggi.Berikut ini adalah makanan yang baik untuk dikonsumsi penderita diabetes :

  1. Roti Gandum

    makanan yang baik untuk penderita diabetes

  2. Minyak Zaitun
  3. Oat
  4. Yoghurt
  5. Air Putih
  6. Buah dam Sayuran

Roti gandum terbuat dari gandum utuh yang kaya akan serat dan nutrisi lain seperti asam Makanan Untuk Penderita Diabeteslemak omega-3, chromium, folat dan magnesium. Berbagai penelitian membuktikan bahwa gandum utuh efektif dalam mengurangi resiko penyakit diabetes dan jantung. Serat pada roti gandum sangat baik bagi penderita diabetes karena mampu menghambat pelepasan kadar gula di dalam darah. Jadi, sakit diabetes atau tidak, roti gandum sangat baik untuk dikonsumsi setiap hari sebagai pengganti nasi, kentang atau roti putih.

Leave a Reply

*

1
×
Assalamu'alaikum.... ada yang bisa kami bantu ? :)