Cara Mencegah Diabetes Pada Anak

Cara Mencegah Diabetes Pada Anak

 

Cara Mencegah Diabetes Pada Anak – Penyakit diabetes pada anak terdiri dari dua macam, diabetes tipe 1 dan diabetes tipe 2. Diabetes pada anak tipe 1 merupakan kondisi dimana pankreas hanya memproduksi sedikit insulin, atau malah tidak memproduksinya sama sekali. Insulin adalah hormon yang diperlukan untuk mengubah gula (glukosa) menjadi energi.

Sedangkan diabetes pada anak tipe 2 anak mempunyai bakat untuk menderita diabetes pada anak tipe ini bila pola hidupnya tidak sehat (makan dan aktivitas tidak seimbang) sehingga terjadi kegemukan, namun baru muncul bila ada pemicunya dari lingkungan. Penyebab diabetes pada anak tipe 1 karena sel yang memproduksi insulin dirusak sendiri oleh sistem kekebalan tubuh. Kelainan gen ini dibawa oleh orang tua.

Pada diabetes anak tipe 2 disebabkan gaya hidup pada masyarakat sekarang juga dijumpai pada anak-anak, sehingga kasus diabetes pada anak tipe 2 pun terus meningkat. Padahal, penyakit ini bisa tidak timbul bila anak menjalani gaya hidup sehat, yakni menjaga keseimbangan antara konsumsi makanan dengan aktivitas. Sebagai orang tua, Anda berkewajiban untuk menyusun pola hidup sehat, seperti makanan hingga aktivitas fisik bagi tumbuh kembang anak.

CARA MENCEGAH DIABETES PADA ANAK

Ada beberapa langkah yang dapat dilakukan orang tua untuk mencegah mereka dari serangan diabetes.Berikut cara mencegah diabetes pada anak :

  1. Memulai dari rumah.

Cara mencegah diabetes pada anak dapat dimulai dari rumah, dimana orangtua dapat memantau dan mendidik anak mengenai apa yang sedang terjadi pada tubuh mereka. Awasilah apa yang anak-anak makan, dan pastikan makanan yang dikonsumsi sehat. Ajari anak gaya hidup sehat, baik itu dengan menjaga asupan makanan sampai berolahraga.

  1. Melakukan Aktifitas Fisik

Cara mencegah diabetes yaitu dengan melakukan aktifitas fisik. Pastikan aktivitas fisik secara rutin untuk anak. Anda bisa mengajak anak untuk berolahraga seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berlari. Cukupi olahraga rutin setiap harinya, paling tidak 30 menit.

3.Mengecek Kondisi Kesehatan

Cara Mencegah Diabetes Pada Anak

 

 

 

 

 

Cara mencegah diabetes dengan mengecek kondisi kesehatan anak secara berkala. Dalam hal ini, sebagai orang tua harus mengetahui cek jadwal rutin untuk pengecekan kadar gula darah anak.

4.Menjauhkan Dari Rokok

Cara mencegah diabetes pada anak kurangi atau bahkan hilangkan asap rokok di lingkungan anak.

5.Beristirahat Yang Cukup

Istirahat yang cukup merupakan cara mencegah diabetes pada anak. Meskipun aktivitas fisik penting, namun istirahat juga harus diperhatikan.

  1. Tidak Boleh Stres

Kendalikan stres anak merupakan cara mencegah diabetes pada anak. Bukan hanya orang dewasa. Stres pada anak juga akan mempengaruhi kesehatan secara umum.

  1. Rutin Berolahraga

Cara mencegah diabetes dengan rutin berolahraga .Olahraga bagi anak-anak dan orang dewasa memiliki manfaat yang cukup besar, terlebih dapat mencegah terkena diabetes. Olahraga dapat membantu menjaga tingkat gula darah tetap normal. Ajaklah anak-anak untuk berolahraga atau beraktivitas agar selalu sehat dan aktif.

8.Melakukan Diet Sehat

Diet sehat merupakan penceghan diabetes pada anak. Meskipun anak memiliki ‘warisan’ diabetes, Anda harus mengupayakan agar anak tetap mengonsumsi makanan rendah kalori, dan nutrisi yang seimbang seperti vitamin, mineral, dan juga serat.

9.Memilih Makanan Yang Sehat

Cara Mencegah Diabetes Pada Anak

 

 

 

 

 

Melibatkan anak dalam memilih makanan sehat merupakan salah satu cara agar anak menjalani pola hidup sehat dan merupakan cara mencegah diabetes pada anak. Mengajak dan mengajari anak membeli dan menyiapkan makanan tentu menjadi keuntungan tersendiri untuk Anda. Apa yang anak konsumsi tentu tergantung pada orangtuanya, untuk itu berikan batasan serta mengontrol apa saja yang dapat anak-anak makan.

Nah,itu beberapa cara mencegah diabetes pada anak. Mencegah lebih baik dari mengobati .Jadi mulailah hidup sehat dari sekarang.

 

Cara Mencegah Diabetes Pada Anak

This entry was posted in Uncategorized. Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*