Cara Mencegah Diabetes Hipoglikemia

Cara Mencegah Diabetes Hipoglikemia

Cara Mencegah Diabetes Hipoglikemia

Cara Mencegah Diabetes Hipoglikemia – Sindrom hipoglikemia ditandai dengan gejala klinis penderita merasa pusing, lemas, gemetar, pandangan berkunang-kunang, pitam (pandangan menjadi gelap), keluar keringat dingin, detak jantung meningkat, sampai hilang kesadaran. Apabila tidak segera ditolong dapat terjadi kerusakan otak dan akhirnya kematian.

Pada hipoglikemia, kadar glukosa plasma penderita kurang dari 50 mg/dl, walaupun ada orang-orang tertentu yang sudah menunjukkan gejala hipoglikemia pada kadar glukosa plasma di atas 50 mg/dl. Kadar glukosa darah yang terlalu rendah menyebabkan sel-sel otak tidak mendapat pasokan energi sehingga tidak dapat berfungsi bahkan dapat rusak.

Hipoglikemia lebih sering terjadi pada penderita diabetes tipe 1, yang dapat dialami 1 – 2 kali perminggu. Dari hasil survei yang pernah dilakukan di Inggris diperkirakan 2 – 4% kematian pada penderita diabetes tipe 1 disebabkan oleh serangan hipoglikemia. Pada penderita diabetes tipe 2, serangan hipoglikemia lebih jarang terjadi, meskipun penderita tersebut mendapat terapi insulin. Serangan hipoglikemia pada penderita diabetes umumnya terjadi apabila penderita:

  • Lupa atau sengaja meninggalkan makan (pagi, siang atau malam)
  • Makan terlalu sedikit, lebih sedikit dari yang disarankan oleh dokter atau ahli gizi
  • Berolah raga terlalu berat
  • Mengkonsumsi obat antidiabetes dalam dosis lebih besar dari pada seharusnya
  • Minum alkohol
  • Stress
  • Mengkonsumsi obat-obatan lain yang dapat meningkatkan risiko hipoglikemia

Disamping penyebab di atas pada penderita DM perlu diperhatikan apabila penderita mengalami hipoglikemik, kemungkinan penyebabnya adalah:

  • Dosis insulin yang berlebihan
  • Saat pemberian yang tidak tepat
  • Penggunaan glukosa yang berlebihan misalnya olahraga anaerobic berlebihan

Faktor-faktor lain yang dapat meningkatkan kepekaan individu terhadap insulin, misalnya gangguan fungsi adrenal atau hipofisis. – Cara Mencegah Diabetes Hipoglikemia

 

Cara Mencegah Diabetes Hipoglikemia

Pada diabetes tipe 1 sering kali terjadi hipoglikemia pada malam hari yang disebabkan oleh faktor-faktor seperti umur yang lebih muda, dosis insulin yang berlebihan, dan regimen insulin yang dipakai. – Cara Mencegah Diabetes Hipoglikemia

Cara Mencegah Diabetes Hipoglikemia pada malam hari maka kadar gula tengah malam diusahakan sekitar 120-180 mg/dL (7-10 mmol/L). Makanan yang sebaiknya dikonsumsi pada malam hari adalah karbohidrat yang lambat dicerna seperti susu, roti gandum, pisang, apel dan protein. Pasien diabetes juga harus membawa permen atau tablet glukosa yang siap dimakan sewaktu-waktu bila terjadi hipoglikemia.

Berikut ada beberapa Cara Mencegah Diabetes Hipoglikemia yang bisa dilakukan oleh penderita, diantaranya :

  • Menggunakan regimen insulin sefisiologis mungkin, sesuai dengan pola kehidupan pasien. Jadi, sesuaikan dosis insulin berdasarkan pola makan dan jenis kegiatan (olahraga). – Cara Mencegah Diabetes Hipoglikemia
  • Memberikan edukasi tentang teknik penyuntikan insulin.
  • Mengetahui masa kerja insulin. Hal ini menentukan interval waktu antara penyuntikan dan makan. – Cara Mencegah Diabetes Hipoglikemia
  • Memonitor kadar glukosa sendiri, termasuk kadar glukosa darah malam hari.
  • Menyesuaikan dosis insulin berdasarkan profil glukosa darah, bukan berdasarkan kadar glukosa darah sesaat. – Cara Mencegah Diabetes Hipoglikemia
  • Usahakan kadar gula darah mendekati normal dengan fluktuasi seminimal mungkin untuk memberikan kesempatan supaya hormon kontra-insulin dapat bekerja dengan baik. – Cara Mencegah Diabetes Hipoglikemia
  • Memberikan edukasi kepada pasien dan orang di sekitarnya untuk waspada terhadap gejala dan tanda hipoglikemia. – Cara Mencegah Diabetes Hipoglikemia
  • Memberikan informasi mengenai pengaruh liburan dan olahraga pada pasien.
  • Memberikan dukungan psikologis untuk meningkatkan rasa percaya diri pasien.

 

Selain Cara Mencegah Diabetes Hipoglikemia di atas, menerapkan Gerakan 3J (Jumlah, Jenis, dan Jadwal) dalam kehidupan sehari-hari dapat membantu mengelola diabetes Anda. Gerakan tersebut berkaitan erat dengan pola makan untuk menjaga kadar gula darah agar jauh dari risiko diabetes atau tetap hidup sehat walaupun sudah menderita diabetes.

Gerakan 3J sangat mudah untuk dilakukan, yakni dengan menghitung Jumlah kalori ideal yang harus dikonsumsi oleh tubuh, hal ini berkaitan dengan tinggi badan serta aktivitas fisik yang biasa dilakukan. Yang kedua adalah memperhatikan Jenis makanan yang dikonsumsi. Komposisi gizi yang seimbang akan menunjang pola makan yang sehat. Jenis makan sehat yang ideal adalah makanan yang mengandung 45-65% karbohidrat, 10-20% protein, lemak 20-25% serta vitamin dan mineral. Yang terakhir adalah mengatur Jadwal makan dalam sehari. Jadwal makan yang ideal adalah tiga kali makan besar diselingi dengan tiga kali makan kecil termasuk sarapan pagi.

 

 

Cara Mencegah Diabetes Hipoglikemia

This entry was posted in Uncategorized. Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*